Dormir bem é um dos pilares mais subestimados da saúde metabólica. Evidências recentes indicam que, no caso do diabetes, o ...

Se você começou a pensar melhor na sua alimentação, é bem provável que tenha se deparado com dicas sobre como otimizar sua contagem de macronutrientes. Também apelidados simplesmente de “macros”, eles ...