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Dans le monde du fitness, certaines idées reçues persistent, notamment sur les exercices de cardio pour perdre du poids. Un coach sportif met en lumière une pratique courante, mais inefficace.

Le cardio n'est peut-être plus la seule clé pour rester jeune ! Une étude révèle une méthode d'entraînement capable de ralentir visiblement l'âge biologique.