La prise de masse musculaire, notamment lors d'entraînements à haut volume, ne résulte pas toujours d'une augmentation des ...

En termes de sport de musculation et de cross training, il existe différents types d’instruments pour arriver à ses fins : bandes, élastiques, sangles de suspension, roues à abdominaux, haltères… En ...

Iron Bodyfit propose une autre alternative aux salles de sport, studios de coaching ou boxs de CrossFit : des entraînements à base d'électrostimulation. Nous l'avons testé.

Mieux encore, la musculation ralentit la perte de densité osseuse liée à l'âge, un vrai bonus pour éviter les petites douleurs et gagner en énergie. Voici notre programme de 10 jours pour commencer à ...

Vous souhaitez réduire votre masse grasse, augmenter votre masse musculaire maigre et brûler des calories plus efficacement ?