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Comment réaliser un strapping pour une entorse du pouce ? - DrSport
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Nov 2, 2020
drsport.fr
@leya.fit Encore une fois… donner des exercices c’est cool 👍 Mais comprendre comment et pourquoi on peut les utiliser, c’est 10x plus intéressant. Aujourd’hui, test ça : 👉 On va l’appeler “step up avec haltère” (même si oui… c’est plus un Bulgarian split, mais osef, c’est l’exercice que je montre en vidéo 😅) 🔥 Protocole : 4 × 8 répétitions par jambe 2 minutes de récupération 🎯 Charges recommandées : Femmes & hommes confondus (à ajuster selon ton niveau réel) • Débutant : 4 à 10 kg / haltère
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8K views · 317 reactions | Voici comment utiliser un niveau laser pour la prise de niveau sur un chantier. #geniecivil #poress | Romuald Pouomegne | Facebook
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Air recirculation button: when and how to use it correctly? #cartip
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L'OIGNON : Pourquoi vous ne devez plus JAMAIS jeter la peau ! (Détox & Immunité) 🧅🛡️
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𝗧𝘂 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗱𝘂 𝗺𝗶𝗲𝗹… 𝗲𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁. Sous ce plateau, je ne récolte pas du miel. Cette résine sombre, …
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Jean-Philippe Béland on Instagram: "C’est l’heure de se mentir à nous …
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